Hei og god helg!
Her får du tips til en ny hjemmetreningsøkt som har fokus på å få opp pulsen med kun 3 øvelser:
Moutain Climber
Gående burpees
Knebøy med/uten hopp
Økten har jeg laget for instakontoen til VG Vektklubb og fokuset er quick-fix-hjemmetrening med kroppsvektøvelser – altså kjappe og effektive økter du kan gjøre hvor som helst, når som helst!
5 minutter har vi alle tid til! Er det for eksempel reklamepause i et program du ser på TV eller du venter på at middagen skal bli ferdig, så sett på no musikk på høyttalerne, ikke tenk og bare gjør det! 😀
Ha en sporty lørdag!
– Silje Bjørnstad –
0 kommentarer