Her har jeg hengt noen timer i ettermiddag: Styrketreningsrommet til Oslo Styrkeløfterklubb 😀
Og mens noen trener seriøst…..
“THAT focus….”
Chins med 11,25 kg ekstra 😀
….så er det noen andre som leker “huske-bøy” med strikk og lager nye “treningsøvelser” og pushups-varianter:
Fredrik demonstrer den nye push-up-varianten “Push-iba”.
Alt du trenger er bare tre manualer (2 til å støtte deg på + 1 til å henge i en strikk rundt livet), et par strikker, kjetting, treningsball og treningsbenk.
Ok, så ble det litt mer seriøst på han her også:
“Dragon-abs”:
Det skal også sies at Fredrik trente litt dips før i dag…..
Her med 85 kg ekstra….. (selv veier han 76 kg….) SYKT! 😀
Det er jo bare å gjette hvor jeg har fått inspirasjon og tips til styrketreningen min ifra…. 😉
Men med andre ord, alt er som det pleier i kveld også! 😀 Nå er jeg så innmari klar for middag og dessert! Fisk + sukkerfri gele med vaniljesaus står på menyen. Oppskrift kommer i morgen! Ha en finfin tirsdagskveld 🙂
– Silje Bjørnstad –
FØLG SILJEBJORNSTAD.BLOGG.NO PÅ BLOGGLISTEN – KLIKK HER.
4 kommentarer
SYKT STERK!
mp0v: Regner med du mener Fredrik?! :p Hehe, men ja, han gjør det bra han 😉
Bare innom for å ønske deg en strålende tirsdag <3
Hei vorfor bruker han kjettingen er bare skadelig d knekk sier d en gang er for kjettingen men dette e å men d va å ta litt hardt i bruk den men aldri ej gjentar aldri på nakken…. 😎