hits

Film: Tirsdagstrening og sunn hamburgertallerken

25.02.2014 - 10:21 3 kommentarer

God morgen/formiddag:)

Litt treningssnakk og matprat nå på formiddagen før jobbings. 

Er nå inne i uke 2 av knebøy-mengdetrening. 

Knebøy med boks 10repx35kg, 8repx37,5kg, 6repx37,5kgx5sett:

video:boymedboksuke2

Så ble det blant annet skråbenk med 31kgx5x5 (hihi, sjekk de søte små 0,5kg-vektene mine som jeg henger på låsen.. *rett skal være rett*):

video:skrbenk31kgx5

Også ble det litt glute brigde med 80kgx10rep - 85kgx10rep - 90kgx10 rep:

Så var den treningstimen over!

Over til en fristende burger med salat, kesam og ristet polarbrød (extrem) som hamburgerbrød. Jeg brenner for at hverdagsmaten skal være sunn, næringsrik og ikke minst GOD. 

Så enkelt kan det gjøres. Bytt ut de lyse hamburgerbrødene med noe mer fiberrikt, lag dine egne burgere av karbonadedeig, velg salat/grønnsaker som tilbehør fremfor fritert pommes frites eller lignende og vips så er hamburgertallerken helt klart godkjent som tirsdagsmiddag.

Enjoy!

- Silje Bjørnstad - 

3 kommentarer

Geriatriks

25.02.2014 kl.11:35

Så godt ut :)

Har fått streng beskjed av personale på sykehus at NÅ må du spise sunt altså så du blir helt bra ;)

Silje Bjørnstad

25.02.2014 kl.11:43

Geriatriks:
Er du på sykehus eller hva skjer? :p

Silje Bjørnstad

25.02.2014 kl.12:06

Silje Bjørnstad: Nevermind. Var innom bloggen din nå.. Takk for innsynet INN i albuen din.. Yum! ;p

Skriv en ny kommentar