Hei og god SOLSKINNSLØRDAG! 🙂
Min lørdag blir viet til styrkeløftstevne (som tilskuer hvis det skulle være noen tvil ;p ), men når man våkner opp til skyfri himmel, herlige vårtemperaturer og sol så fyker mitt energinivå til topps så da ble litt morgentrening i dag. Med blant chins der det ble “pyramide-trening” og der jeg sjekket maks styrke på 1 repetisjon.
SÅ først 8 vanlige reps:
Og oppover med 5kilo ekstra x 4rep + 10 kgx2rep + 12,5kgx1+15kgx1 og jeg stoppa på 16,25 kgx1 før det ble samme type sett tilbake igjen til 8 vanlige reps uten ekstra vekt.
16,25kg ekstra:
10kgx2:
Ha en herlig dag 😀
– Silje Bjørnstad –
0 kommentarer
