I dag har vi (selvfølgelig) grilla oss på en strand ikke så langt unna det berømte “seil-hotellet”. Og etter at sola gikk ned gikk vi til Al Safa Park der vi utforska både det ene og det andre, og jeg fikk blant annet lov til å leke i klatrestativ.
Med andre ord, vi nyter fortsatt det bekymringsløse ferielivet:)
Jeg regner med at Fredrik fortsetter bloggansvaret sitt i morgen.;)
Hei,
Mitt navn er Fredrik og jeg storkoser meg i Norge mellom 8 og 15 deilige kuldegrader, vind, snø og is. Som dere sikkert har fått med dere så koser Silje seg i Dubai med trehundrefemtifiregrader, sol, sand og badevann.
Jeg har fått gleden og æren (les: tvunget…neida…joda…neeeeeida :-)) av å gjesteblogge litt her denne uken og jeg tenkte jeg kunne starte med å fortelle litt kort om meg, eller noe sånt.
Jeg heter da altså Fredrik og jeg liker å trene, spise mat, høre på musikk og oppretthold fred og sånn.Kanskje mest av alt så liker jeg å hjelpe andre mennesker. Det høres kanskje litt rart ut, men det er faktisk sant.
Da tenker jeg ikke på om du synes sjokolade smaker godt, og at å få gaver på bursdagen din er noe du liker. Jeg tenker mer på det litt filosofiske dypt tenkende “jeg’et” som du egentlig er, hva du står for, hva du ønsker og hvorfor det er sånn.
Hvorfor går du på skole, hvorfor jobber du der du jobber, hva er det du vil, hvorfor vil du det, hva er det du får igjen for det (annet enn penger da forhåpentligvis..).
Som sagt så liker jeg jo å trene. Jeg er en av de rare menneskene som år etter år beveger meg frivillig inn på treningsstudio(er) og svetter, puster og peser. Og ikke rent sjeldent går jeg ut igjen med et smil.
Etter flere år med mer eller mindre monotomt regime ovenfor trening hvor jeg gjennomførte trening etter trening etter trening så begynte jeg å tenke litt selv.
Med dette og tusen andre spørsmål helt eller delvis besvart så begynte jeg å bevege meg mer i retning av at det skulle være noe mer enn trening. Etter mye om og men så fullførte jeg personlig trener kurs hos Akademiet for personlig trening i Oslo, høsten 2006.
Paralellt med dette kurset både forberedte jeg meg og fullførte jeg min første sportslige konkurranse (Les: Athletic Fitness NM) siden fotballturneringen på ungdomsskolen. En helt ny verden åpnet seg, en verden full av muligheter, nysgjerrighet, glede og faktisk frustrasjon.
Mulighetene åpnet seg ved at jeg lærte så utrolig mye nytt om kroppen og trening som jeg aldri verden hadde forestilt meg tidligere. Det åpnet seg nye muligheter ved at jeg hadde fjernet en del mentale sperrer for meg selv ved at jeg faktisk at vært på streng diett i flere måneder, smurt meg inn i no brun gugge og til og med stått og vist meg frem forran masse mennesker i bare boksern (Tror du jeg følte meg kul da eller?).
Nysgjerrigheten åpnet på samme måte ved at jeg lærte utrolig mye nytt, og ikke minst at jeg hadde gjennomført det hadde gjennomført – Hvis jeg kunne få til det, hva kan jeg få til om 2 år til? 5år til? 10 år til?
Glede er vel egentlig ganske selvforklarende, for alle som har fullført noe, bestått en prøve, lært å gå, lært å snakke, lært å skrive, fått venner eller andre gledelige hendelse kjenner følelsen. Følelsen av mestring, følelsen av å ha kjempet for noe, kommet seg gjennom en tøff periode uten altfor mange knekker underveis.
Frustrasjonen blir som en slags “medaljens bakside”, eller han sure gretne jævelen som du aldri tålte tryne på om du vil. Jeg fikk jo opp øynene for alt det rare jeg har foretatt meg på trening i mange år, fikk øynene opp for at det fantes langt mer effektive metoder som kunne brukes for å få resultater.
Jeg begynte også å få fortsåelse for hvor mye kunnskap det finnes der ute i verden, ikke bare innefor trening, men om menneske generelt, om samfunnet eller bare om været. SÅ mye informasjon som finnes dere ute og bare venter på å bli lest eller oppdaget. Man kan bli gal av mindre (Så ja, jeg er gal, i hvert fall litt.
Det førte nå uansett til at jeg fikk et lite ekstra kick, et ekstra gir, et enda klarer mål om å finne ut hvordan jeg kunne bli bedre. Og med alle de tankene, alle de spørsmålene og alle den frustrasjonen skjønte jeg etterhvert at jeg kunne hjelpe andre til å unngå noen av de samme “fellene” underveis.
Tusenvis, om ikke hundretusene og millioner av mennesker sliter med helserelaterte plager. Hva hvis jeg kunne bidra til å gjøre det bedre, få folk friskere, få folk sterkere. Om ikke alle så bare en, to eller ti? Det hadde vært ganske kult. Og det er det jeg snakker om når jeg stiller spørsmål om hva du liker? Jeg liker å hjelpe andre, hjelpe folk til å oppnå mål og drømmer uavhengig av om det er flat mage, fullføre birkeben eller ta en pullups. Å se den gleden, den mestringsfølelsen og den energien mennesker utløser når de mestrer noe nytt, den er god, veldig god.
Jeg liker det.
Og siden jeg har fått med meg såpass at det er viktig å ha med bilder når man blogger, og at dette er en blogg om kostold og helse og sånn, her er en gulrot og ett egg:
12.12.12 klokka 12 var det dags for en tur oppi høyden gitt.
Langt ned da.. Heisen opp tok nøyaktig ett minutt og 124 etasjer senere var man her oppe.
Nå er jeg og Sjøvika klare for “desert-safari” som innebærer blant annet heftig bilråning over sanddyner, BBQ-dinner, hilse på kameler, danseoppvisning med mer. Forresten, Dubai har seriøst alt!!!! For en by, for et sted! Og alt er så sabla bra gjennomført og 100% all-the-way uansett hvor man er. Folket her er også utrolige høflige og gjestfrie. Med andre ord, jeg nyter ferien og kom deg til Dubai du også!:D
Whoooohoooo!!!! VARMT!!!!:D vi har nytt sol, skyfri himmel og krystallklart vann på stranda i dag. Dette er livet:)
Legg merke til solcelle-gatelyktene her, jeg er imponert ;p
på stranda fant jeg noen lekeapparater man kan ta litt chins i:D sjekk kiden er imponert!!!;)
Nå setter jeg straks kursen til Gardermoen og deretter Dubai! Der blir jeg til 18.desember og det skal bli så deilig med en liten førjuls-ferie nå!
Jeg og reisebuddy har skjønt at det er MYE å se og gjøre i Dubai, og noen av planene er hvertfall:
– Ann-Marie skal “geocache” i en eller annen park
– På onsdag VET vi at vi skal opp i verdens høyeste tårn: Billettene er allerede bestilt siden det var billigere å fikse det på forhånd, så nå er det ingen vei tilbake!
– Vi skal også sjekke ut et treningssenter drevet av en nordmann:
Scandinavian Health and Performance.
– Mest sannsynligvis skal vi forsøke å komme oss på ørkensafari (med bil, har lest at det ikke er noe for “sarte mager” så tror det kiler sinnsykt mye i magen!
– Og ikke minst, soling, bading og avslapping på stranda.
Jeg har forresten gitt Fredrik æren av å være bloggansvarlig den kommende uka så forhåpentligvis blir det noen blogginnlegg om trening (tips, øvelser, personlig trener etc), kosthold/ernæring, og hva han enn nå måtte ha lyst til å skrive om.
Så her er det bare å glede seg…. 😉
DUBAI NEXT for min del!! 😀
– Silje Bjørnstad –
Jeg var så klar for trening i dag, og trening ble det! Men å denge løs en 20kg-vektskive på beinet er jo ikke nødvendig da:
Etter en litt slitsomt knebøy og markløft var det tydeligvis slitsomt nok å ta av vektskivene på stanga uten å glippe tak så da ble resultatet “blå-fot”.
ETTER TRENING:
IDIOT:
Jeg er spent på hvordan høyrebeinet ser ut i morgen gitt… Passer jo ypperlig at jeg skal til Dubai i morgen og leke turist og vandre gatelangs de neste dagene også. AUUUU!!! Men men, da blir det fokus på arm-og-rygg-trening fremfor intervaller i Dubai hvertfall, kanskje like så greit i 25 varmegrader! 😉
Mer om Dubai og kommende uke senere i kveld/morgen formiddag.
Ha en flott søndag!
– Silje Bjørnstad –
Kjekt med tolv kilo karbonadedeig i fryseren da.. For det er di-iiigg og kan jo brukes til så mye forskjellig i matlaging:)
Nå er jeg klar for en etterlengtet treningsøkt og deretter må jeg pakke til DUBAI!!!:D reiser jo i morgen!!!:)))) note to myself: husk hvertfall kamera, pass, billett, bankkort, solbriller, bikini, yatzy til flyturen. Skriver mer i kveld!!! Jeg har mest sannsynlig fått en “blogg-erstatter” i løpet av den uka jeg er borte, så bare følg med;)
Av alle ting så har jeg sittet fem timer og sett på RM (regionmesterskap) styrkeløft i Halden denne lørdagen.
Flinke heite kjæresten min løfta totalt 547,5 kg med en kroppsvekt på 73,3 kilo. Det er ganske sykt…:D
Fredrik og Kim etter stevne. 🙂
Og her er supportergjengen;) rakk en tur innom Harry-land altså. Karbonadedeig er sikra de neste ukene hvertfall! Skriver mer senere:)
Jeg tror jeg aldri har vært mer sminket enn jeg er nå…
I dag har jeg nemlig tilbrakt 3 timer på Modelday Studio Oslo der man blir sminket og stylet før en liten runde med fotoshoot og deretter velge og vrake i bilder du ønsker å kjøpe.
Her er et par av de jeg valgte å få med på CD.
Alle som kjenner meg vet jo at jeg haaater å bli tatt bilde av, men allikevel er det gøy å ha noe “profesjonelt”, og med tanke på at det ikke var noen kjøpstvang så hadde jeg hvertfall ikke noe å tape. Kan absolutt anbefale dette studioet til de som ønsker å ta noen allrighte bilder i et ordentlig fotostudio. 🙂
Nå bærer det til Halden!
– Silje Bjørnstad –
Jeg ser ikke så veldig mye på TV, men hvis jeg først skal se noe velger jeg helst programmer som angår helse/kosthold/kropp. Og disse programmene er faktisk ganske så interessante, lærerike og motiverende til å få en sunnere og bedre livsstil:
SECRET EATERS PÅ TLC:
“Secret Eaters” er personer som blir overvåket døgnet rundt for å se “hva de gjør galt”. Alt de gjør og hver ting de putter i handlevognene og i munnen i løpet av dagen fanges på kamera. De britiske familiene har gjerne et stort ønske om å gå ned vekt og programleder Anna Richardson forsøker å få de til å innse at de må endre sine matvaner for å endre på kroppen
TV 2 SPORTY:
Et program på TV2 som følger en person som ønsker å få en sunnere livsstil. Lege, ernæringsfysiolog og personlig trener er på teamet til å hjelpe denne personen. Mange gode tips og “a-ha”-opplevelser her!
HELLSTRØM RYDDER OPP HJEMME på TV3:
Eyvind Hellstrøm drar hjem til folk for å hjelpe de til å bli bedre på kjøkkenet. Men i tillegg til å komme med gode tips til matlagingen har ofte Hellstrøm med seg en ernæringsfysiolog som forklarer hva slags mat som er bra og hva som er mindre dårlig samt konsekvenser for hva et dårlig kosthold kan gjøre på lang sikt: Diabetes type 2, hjerte-karsykdommer, beinskjørhet, høyt blodtrykk etc.
SUPERSIZE VS SUPERSKINNY:
Dette programmet gikk tidligere på TV 3, men nå er det bare noen repriser som dukker opp nå og da. Uansett så tar programmet for seg to personer der begge har et dårlig kosthold, men hvor den ene er relativt tynn mens den andre er overvektig. Så sammenlignes kostholdet til de to og de skal begge bytte om slik at den “superskinny” en uke spiser kostholdet til “supersize” og slik får de forhåpentligvis en større forståelse for hva som er bra og dårlig med deres eget kosthold, samt den andres kosthold. De to personene følges av en lege og målet er selvfølgelig at begge skal få en bedre ernæringsstatus uten risiko for utvikling av livsstilsykdom eller mangelsykdommer, samt få mer energi og et bedre måltidsmønster.
Selv er jeg opptatt med diverse ærender i dag, og i kveld reiser jeg visstnok til Halden! Skal se på Fredrik og andre styrkeløftere på RM-konkurranse (Regionsmesterskap) i morgen! Så det blir sikkert noen bra bilder derfra! 😉
God fredag og god helg!
– Silje Bjørnstad –
