Ble en topptur i kveld også. Da har jeg tatt 8 toppturer på 7 dager, er fornøyd med det.
Skikkelig "bondelandet-stemning" på turstien opp mot Kjølabergs-toppen med kveldssol, stillhet og sau. <3
Ble en topptur i kveld også. Da har jeg tatt 8 toppturer på 7 dager, er fornøyd med det.
Fornøyelsesparken Tusenfryd kan i år friste med en ny attraksjon med navnet "Nightmare".
Her om dagen lagde mamma lagde asparges med spekeskinke og pinjekjerner – lett og kjempegod sommermat.
Asparges er meget kalorifattig. Den inneholder noe kalsium, jern og fosfor samt A- og C-vitaminer. Grønn asparges har dessuten større næringsverdi enn hvit. Asparges virker vanndrivende.
Har du smakt falafel noen gang? Det er jo bare kjempedigg.
Okaj, litt mer info om "toppturene" som er en del av FYSAK-prosjektet her i Åsnes kommune. Les hva jeg skrev i første innlegg – klikk her.
Fra perioden 1.mai – 30. september kan du være med i en trekning av ulike pengepremier og gavekort om du får 10 klipp i klippekortet.
Man har tolv "toppturer" og velge mellom, men man kan gå den samme løypa 10 ganger om man vil. Du trenger altså ikke å gå 10 ulike løyper, man velger selv hvilke man vil gå.:) Løypene er forskjellige, noen lengre enn andre, noen med mer stigning, mens andre igjen er flatt terreng. Alle de tolv løypene er merket. På hver løype er det hengt opp en FYSAK-kasse i "endestasjonen" eller langs løypa.
I denne kassa ligger det en bok til å notere navnet ditt i, og klippetang å klippe kortet ditt med. Løypene har ulike sånne stempel-klipp, så jeg synes derfor det er morsomt å gå litt forskjellige løyper slik at jeg får ulike stempel i klippekortet mitt. (Ubetydelige små gleder er bra:p)
Slik kan man heller ikke jukse seg frem til 10 klipp på en og samme tur. Blir jo litt merkelig om navnet ditt står ti ganger etter hverandre i boka liksom..
Absolutt alle kan delta, både de som bor i kommunen eller er her på besøk.
Jeg, Sara og pappa på FYSAK-tur i fjor.
Jeg har hittil seks klipp i kortet mitt som gjelder for i år, og skal nok klare å fylle det opp innen første september. Jeg har stjerne-klipp, tre-klipp, blad-klipp, dråpe-klipp og runding-klipp.:) Yeah.
Bildet fra en av FYSAK-turene mine i år – "Skjeppåsen".
– Silje Bjørnstad –
TIPS 1: Ønsker du en middagssalat tilsett for eksempel noen kokte egg, kokt pasta, couscous eller bulgur.
FYSAK må være ett av de beste tiltaket gjort i min hjemkommune – Åsnes kommune.
Kommunen for dermed midler for å fremme fysisk aktivitet. I Åsnes kommune har alle kommunens innbyggere vært en målgruppe, men kanskje i hovedsak de som er minst fysisk aktive i dag i alle aldre for å oppnå en størst mulig helsegevinst.
FYSAK innebærer blant annet:
Skoler og barnehager satser på fysisk aktivitet daglig
Toppturer i samarbeid med lokalt næringsliv har blitt et populært årlig tiltak
Egen aktivitetsgruppe for inaktiv ungdom
Svømmegrupper og ulike markeringer for ansatte i kommunen- også i samarbeid med lokale bedrifter
Samarbeid med lag og foreninger om FYSAK
Jeg for min del faller innenfor punktet om TOPPTURER.
Toppturene er 12 ulike merkede løyper rundt omkring i Åsnes kommune. Her har man anledning til å bli kjent med nye plasser i kommunen samtidig som man kommer seg opp av sofaen! Og ikke minst så har man et klippekort med 10 klipp – og ved å gå minst 10 turer, og ha fylt ut klippekortet sitt deltar man i en trekning der hovedpremien er på 5000 spenn! Det er 500 kroner turen om man vinner det. Er jo vinnvinnsituasjon. 😉 Man får beveget på seg samtidig som man har mulighet til å tjene 500 kroner turen. Hadde jeg gjort det hver gang jeg hadde gått tur hadde jeg vært rik.
Jeg skal fortelle mer detaljert om disse ulike toppturene i et annet innlegg. Først og fremst må jeg bare applaudere kommunens tiltak, for disse toppturene har også blitt veldig populære:)
Et bilde fra en "topptur" sammen med hunden min Sara og "eventyrskog-stemning".
Er det noen andre som kommer fra kommuner med lignende FYSAK-tiltak?
– Silje Bjørnstad –
Tapas/fingermat/koldtbord, rett og slett en matbuffet fungerer ypperlig når man skal arrangere fest, selskap eller bare får besøk av noen venner.
Neida, er ikke ment bokstavelig talt altså. Men jeg har dilla på denne cathcy sangen fra True Blood (en dramaserie eller hva pokker det er som jeg aldri har sett eller fulgt med på)
When you came in the air went out.
And every shadow filled up with doubt.
I don't know who you think you are,
But before the night is through,
I wanna do bad things with you.
I'm the kind to sit up in his room.
Heart sick an' eyes filled up with blue.
I don't know what you've done to me,
But I know this much is true:
I wanna do bad things with you.
When you came in the air went out.
And all those shadows there filled up with doubt.
I don't know who you think you are,
But before the night is through,
I wanna do bad things with you.
I wanna do real bad things with you.
Ow, ooh.
I don't know what you've done to me,
But I know this much is true:
I wanna do bad things with you.
I wanna do real bad things with you.
Jeg snakker om fruktsalat.